死生之間有大恐佈。今日去加護病房看一長輩，因為年齡、病痛關係他整個人的心跳血壓呈現不穩定，看著出面色泛黃的他，讓我感歎再健康的人也會因歲月而讓生命漸漸流逝。在醫院中常看到生、老、病、死，這好像是一個不變的循環，難道人生只能這樣子嗎？如果是這樣的話，我心想人生當中應該要做些什麼，否則好像自己白走過這一遭；若不只是這樣那我又能走出什麼樣的路？
- Jan 19 Wed 2011 22:56
台北縣八卦柔身掌週五班2010年12月31日紀實
死生之間有大恐佈。今日去加護病房看一長輩，因為年齡、病痛關係他整個人的心跳血壓呈現不穩定，看著出面色泛黃的他，讓我感歎再健康的人也會因歲月而讓生命漸漸流逝。在醫院中常看到生、老、病、死，這好像是一個不變的循環，難道人生只能這樣子嗎？如果是這樣的話，我心想人生當中應該要做些什麼，否則好像自己白走過這一遭；若不只是這樣那我又能走出什麼樣的路？
- Jan 18 Tue 2011 23:02
中正紀念堂八極拳傳承週日班2010年12月26日紀實
拳彥云：「一練拙力如瘋魔…」，八極拳是火性拳種，拳如果打的拳沒有火爆特性、不夠兇氣，也就是沒有「瘋魔」的寫照，對手看了不會怕，那這就不是八極拳應有的樣子了，這次上課老師針對了「馬步衝捶」對我們作了研習，同樣的招式，勁法要分明，如在五形即是金、木、水、火、土，八極拳對於火性的體驗要深刻，否則只是練八極拳的拳套、招式用的不是八極拳的勁法，那八極拳的益處就沒有得到，可惜了，常見的評語就是：味道不對…＾＾
- Jan 17 Mon 2011 23:25
北新道場八極拳格鬥基礎週六班2010年12月25日紀實
你不知意外什麼時候會發生，問題是你作好準備了嗎？就如同武術不是只有一個"我的發勁很強"就吃遍天下。這次上課老師練習時被倒下的對手拖倒，身體自然反應迅進利用前受身將拖力御除，並於滾到鏡前瞬間旋轉避免撞到玻璃。這可以看得出來不需要護墊受身也可以使用，也就是在危急時，如騎機車遇到事故瞬間身體就會自然反應。如何練習受身呢？那您要知道地板的力量。
- Jan 16 Sun 2011 21:33
中正紀念堂八卦掌傳承週六班2010年12月25日紀實
鷹翔旋轉時，起於虛式，結束也是虛式，開始、結束都是準備，旋轉時需如一「穩定」的圓錐體，底盤穩定但不需沈重，注重坐胯，旋轉時軸心需穩定，否則轉快時易暈眩。八卦掌走圈是以對手為圓心，如同衛星繞恒星；而原地擺步或扣步旋轉時是以自己為圓心，如同行星自轉；鷹翔練習有點類似兩手的結合，在自轉中同時前進，這也是行星運轉的方式，這是腳的部份。對手如果是一條線，你是一個圓，兩者第一次接觸就只會是一點而已，如同圈上的切線，透過身法將傷害避免，這是身體防禦的部份。
- Jan 15 Sat 2011 00:55
中正紀念堂八極拳傳承週六班2010年12月25日紀實
這天有寒流，很冷…很難得這次靖硯與吳教練撞衫＾＾…出腿時需要注意，遇到待命型對手很容易被撈腿。此外出腿時結構需要耐衝撞，原因無他，當你單腳站立時肯定沒有雙腳穩，若結構不良很容易被對手結構給撞倒，或是反作用力給撞倒，或是踢出沒散力的腿。
- Jan 14 Fri 2011 07:28
中正紀念堂中國劍傳承週六班2010年12月25日紀實
三國演義中：『…二客大喜，愿將良馬五十匹相送﹔又贈金銀五百兩，鑌鐵一千斤，以資器用。玄德謝別二客，便命良匠打造雙股劍。云長造青龍偃月刀，又名「冷艷鋸」，重八十二斤。張飛造丈八點鋼矛。各置全身鎧甲。』
- Jan 13 Thu 2011 19:48
台北縣八卦柔身掌週五班2010年12月24日紀實
這次上課靜端送老師及我們每人一幅2011年她的沙龍照月曆，像徵她因練習養生氣功重獲健康的感謝，也要我們在她"退轉"時提醒她也有這麼自在的時光，標題很有意思：「萬物。靜端。自得。」，應是取「萬物靜觀皆自得」諧音吧＾＾在網上與武友談到內家拳、瑜珈與靜坐的關係時，其中我談到腦部有關的頻率：
- Jan 12 Wed 2011 19:30
中正紀念堂八極拳傳承週日班2010年12月19日紀實
每當練習完後了之後我們都喜歡席地而坐 笑看林樹 暢談武學 飲茶論英雄，在這個冬陽的午後是多麼的愜意，廣場上的音樂緩緩飄來，訴說著追求夢想不要忘掉人文的情懷，在藝道過程中看到彼此有所獲得，我開心極了，上課專心下開開心就是這個寫照＾＾
- Jan 11 Tue 2011 19:38
圓明漢刀練習視頻分享
這是2010/11/21老師在小森林樂台旁練刀的側錄，這個地方的風景挺好，讓人練起刀來神輕氣爽的。雖是木刀但讓人感到刀很利，雖是長刀讓人感刀到很輕。最後一個視頻是2010/12/05的「槳刀」練習側錄。
- Jan 10 Mon 2011 00:52
中正紀念堂漢刀傳承週日班2010年12月19日紀實
每種兵器都有其對敵的適當距離，如何保持這個距離，讓你打的到對手而對手打不到你，是格鬥上除了防禦外最基本的課題，但如果對手突破這個距離進入你身邊如何未雨尚繆？
