「天地之道，一恒而已。惟其恒也，日月得天而能久照；四時變化而能久成；聖人久于其道而天下化成；何況一藝。苟獨殷殷勤勤，始終無懈，何至苗而不秀，秀而不實乎。書曰：學貴有恒。孔子曰：人而無恒，不可以作巫醫。可見人著用功，惟恒最貴。志為功之始基，恒為功之究竟。能恒則成，不恒則敗。志恒二字，乃作事之要決，學者不可不知，尤當猛醒。嘗見人之用功，或作或輟，不植將落，反怨師不教人。抑何不返躬自問，其功何如哉。」-陳氏太極拳宗師陳品三。
- Feb 06 Sun 2011 23:58
北新道場八極拳格鬥基礎週六班2011年01月22日紀實
「天地之道，一恒而已。惟其恒也，日月得天而能久照；四時變化而能久成；聖人久于其道而天下化成；何況一藝。苟獨殷殷勤勤，始終無懈，何至苗而不秀，秀而不實乎。書曰：學貴有恒。孔子曰：人而無恒，不可以作巫醫。可見人著用功，惟恒最貴。志為功之始基，恒為功之究竟。能恒則成，不恒則敗。志恒二字，乃作事之要決，學者不可不知，尤當猛醒。嘗見人之用功，或作或輟，不植將落，反怨師不教人。抑何不返躬自問，其功何如哉。」-陳氏太極拳宗師陳品三。
- Feb 05 Sat 2011 23:56
中正紀念堂八卦掌傳承週六班2011年01月22日紀實
「心之所之謂之志。凡人貴立志，不立志則一事辦不成，終身居人下矣。如能立志，則所有條理，自始至終，層層折折，悉究底蘊。不敢懈惰，由勉然以造於 渾然，所謂有志者事竟成。不然者，敗矣。人顧可不立志哉。」-陳氏太極拳宗師陳品三。
- Feb 04 Fri 2011 23:53
中正紀念堂八極拳傳承週六班2011年01月22日紀實
- Feb 03 Thu 2011 23:50
台北縣八卦柔身掌週五班2011年01月21日紀實
少年論劍，長夜讀書。陳品三太極拳圖解一書，中提到心、意、志、恒、理、氣、情、景、神、化等非具像字眼，其中解釋多偏讀書人(儒)的說法，但這非具像的說明估且稱之「心法」吧，是很重要的既可用文、也可用武，但現在練武者少講這些，可惜。傳統武術練習者如不能對這些非具像的字眼掌握，那麼境界是不可能深的，我是這麼認為。在這個班以練氣為主，氣看似無形但容易經驗，透過一個一個經驗，將可對這些字眼有更直觀的認識，透過武術的練習，認識自己、認識環境，有了認識才易找到定位。
- Feb 02 Wed 2011 22:26
中正紀念堂漢刀傳承週日班2011年01月16日紀實
嘗想八卦掌以身法見常，有人稱之「幽身飄襲」，那八極拳呢？橫衝直撞？猛打硬破？基本上是對的，一運拙力天瘋魔, 那股狠勁要出來，總之讓人怕就是了！以上是大方向，看起來只重視功力沒有技巧，那小細節呢？吞吐浮沈、俟傍擠靠、崩撼連擊、三盤絞扣等要訣也要注意，勿必做到全身是手，方能成為在細緻的瘋魔，想想看一個冷靜的瘋魔可怕吧！
- Feb 02 Wed 2011 02:58
中正紀念堂八極拳傳承週日班2011年01月16日紀實
- Feb 01 Tue 2011 21:29
北新道場八極拳格鬥基礎週六班2011年01月15日紀實
- Jan 31 Mon 2011 02:50
中正紀念堂八卦掌傳承週六班2011年01月15日紀實
轉掌時理論上越練應越內氣充滿，不會有腰酸背痛的情況發生，但靖硯這次練習單換掌時抽筋了，這是個有趣的體驗，談不上運動傷害。在轉掌時「腰」與「胯」的擰旋需分清楚，轉掌各系統的八卦掌在軀幹的擰旋說法不盡相同，但總以不受傷為優先，否則越練越傷，如同八極拳不知震腳的意義狂練會傷到膝蓋，八卦轉掌時不知擰旋的意義狂練也會傷到腰的。為什麼會傷到腰呢？因為擰旋時受力都在同一點沒有均勻受力之故也，知道問題點就能改善。
- Jan 30 Sun 2011 21:34
中正紀念堂八極拳傳承週六班2011年01月15日紀實
手、眼、身、法、步，手排在第一位，得知手法在國術中佔有很重要的地位，這張圖是吳教練作的小纏絲手，要怎麼作才能接的住對手的攻擊？會不會被打到？
- Jan 28 Fri 2011 22:26
Happy Birthday
