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張相片
這次的學員的課程是「弓步衝捶」，弓步衝捶有的八極拳系統又稱「降龍」，扭轉則可變作成「馬步衝捶」發第二段勁或加長攻擊距離。其實弓步也可產生一結構力，以後腳為例一個好的弓步需做到能夠輕鬆負重那怕是七、八十公斤，如同這張照片，謝教練站在學員博宇後腳膝蓋窩的位置，如平時練習都用心去作，用時一擺一站自然會產生結構力。

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上課實況1


弓步測試1


弓步衝捶1

弓步衝捶亦稱為降龍式，您看出來了嗎?

學員對練1.


謝中昱教練教學


石正人教練小八極套路練習


紀宓妏教練小八極套路練習
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