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我們這裡練八卦掌最基本的轉掌是由「白蛇伏草」開始，因為他的手最簡單，一開始只要不標準的只要由插腰開始，先練腳，等到腳練習慣了之後再練手，如果由其他母掌開始練則還要注意到手對一開始的練習者就是更難的挑戰了…放大圖
老師的白蛇伏草教學
紀宓妏教練的白蛇伏草教學
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- Sep 04 Sat 2010 00:22
中正紀念堂八卦掌傳承週六班2010年08月14日紀實
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