台灣武術~國術札記~石正人 wushu.idv.tw

前一天才過老師的壽辰聚會，隔天馬上就照表操課，這是中正紀念堂漢刀傳承週日班2010年09月12日那日的圖照相^^

這應該是和成第一次在這裡練習，看來頗得樂趣，居然還空中劈劍累~劈完後自然是吳教練出現的時間了，讓吳教練對他曉以大義了~呵呵~

本次上課因教練們為準備演武，所以漢刀課程由歐吉書教練指導，由圖片中可看出歐教練對和成的基本動作非常關心，從拔刀、持刀細心的引導。我呢？當然也要準備準備了。

有沒有想過對手拿刀會用什麼樣的力道來攻擊？我可以擋的住嗎？我擋住後刀會不會斷？在學刀的時候我會作全力去砍的練習嗎？全力砍會受傷嗎？如果能夠想通這些事，那麼練習的心態應該會不同的。圖為老師作平砍刀動作。

和成來這裡練習已滿4個月了，他因為工作關系世綠島台灣兩頭跑，有時候看不到他來上課，不過在定步練習已慢慢有樣子了，希望他再加油~圖是吳教練調整和成頂頸畫面。

上次在論壇回應peter說近來練習都汗如雨下，真希望秋天快來…這裡有照片為証，只是低個頭就好像下雨一樣，只能說流汗至少把體內的「熱」給散出來了，身體健康囉~揮刀重視沈肩墜肘，我還有進步的空間，再加油了~

補上中正紀念堂漢刀傳承週日班2010年07月25日上課圖照，漢刀練了一陣子還是在練劈刀的盤架，劈刀是重要的基本動作，從手臂的力量，到全身的力量，需要時間來過渡的。

劈刀與樁步、套路練完了也會練一下漢刀的組手，或稱組刀比較貼切，一般對打通常都是那幾招，多練組手我認為比較容易掌握不善長的新招式~

在練漢刀拔刀術時刀口方向非常重要，個人感覺會有一股與刀之合力，這樣看起來與練中國劍時的劍指有部份同功之妙，再感受之^^

漢刀班學員和成多才多藝，對針灸與中醫很有研究，在網上還有部落格協助網友，而吳教練的另一專常是推拿，兩人相互研究傷科，漢刀班真是人才濟濟啊!同學們知道了吧有問題都找他們^^

劈刀~劈刀~再劈刀，每週一次的練習這個基本動作，刀已經越來越輕了…我想再過不久就可以駕馭這把刀了…圖是吳教練指導和成。

初學握刀，真的建議用塑膠管來握，最安全，為什麼？因為一開始負重較所以學員不易受傷。而我們這些舊生一直都是使用擺震刀來練習，經過近一年的訓練，已能把這款刀使的很輕巧了，前手幾乎只是輕輕的含持著，就能自在揮刀了。而且揮刀的速度及靈巧度也逐漸提升，大家再加油，希望漢刀的基本動作能再昇華起來。

本週練習近身刀法中，大家加油吧，練習近身刀法忽然覺得難怪會有二刀流這個流派，如果腰中還有一把刀那威力當然大增啊~

本次漢刀課程也練習了拔刀術，拔刀術據我所知中國兵器似乎沒有這種動作，通常是把刀鞘拔了就丟，等殺完對手再把刀鞘撿回來，似乎拔刀術是日本兵器獨有的一種技術，但本門的漢刀也吸收了這種技術，其實應該要真的找個刀鞘來練比較好，但一切從簡，就用左手當刀鞘吧，這次練習有一個小插曲，因為技術不好拔刀時距離沒算好，沒有以刀尖觸靶再加上用力過度，所以…我要再換把刀了…圖為拔刀失誤的結果。

一個正確的握刀法，再重的刀，也會使起很靈巧的。練刀時要正確的了解握刀要訣，每一種刀的握法不同都有它的義意，欣賞一派的刀法時可從其握刀姿勢就可了解其刀法的運用與善長的刀勢，一般看其人握刀就能了解他對這把刀的了解多少…^^

刀要練到什麼樣的層次才算準呢？這次老師示範以劈刀用刀刃劈向對手刀尖，劈中之後就有這張圖了，要練到這樣才算準^^要做到這種程度必需兩手相夾之力相等刀才不會左右偏才能正中目標！

這次有新生報名漢刀班，曾學過其他武術，這次慕名而來想學的漢刀，希望他能夠努力下去，這次由吳教練親自教導，第一堂課當然是從握刀開始了~加油囉^^

今日基本刀路練完後，我們試著約束刀套對戰練習，因為沒什麼護具到是打的顫顫驚驚，怕被敲到，隔壁八極劈掛打的火熱我們這裡也不含糊~呵呵~圖為我與楊世芳教練對圖。

眾勇士和我一起起義吧~呵~這可不是三國志，這張照片是老師在作並步劈刀示範的分解動作，劈刀開始練習時因劈力不夠需雙手劈，當臂力足之後可嘗試用單手劈刀，難怪練久了之後手臂會變粗，但可別誤會我們這派可不是用兵器來練功力發勁哦~

圓明漢刀的練習對於臂力與很有段練，次段練腕力，在近一年的鍛練後，個人的雙手大臂月見粗壯，前一陣子看到日本OL流行練習揮武士刀減肥塑身，嗯就是這個網址 http://share.youthwant.com.tw/sh.php?id=62006217&do=D ，為什麼我越練越粗呢？(圖為老師的反手刀示範旁邊的學生啦啦隊在作空拋練習。)