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20100918
手指是控制旋身的重要方向，但在以手領身時仍要節節貫串，力量要貫到腳底，找人推一推就知道有沒有做對。另外腳如鑽法是個很重要動作，在第一次接觸搞的我都用錯肌肉，搖搖晃晃的，再加油囉^^

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腳如鑽法


青龍探爪之撐掌


鷹翔

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