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每次練習時要定一個主題,如要練習「某種手法」或「某種步法」等…練習完了之後要問自己獲得什麼?有沒有練到自己定的目標?圖為老師示範馬步衝捶轉貼山靠的技巧。放大圖吳炯宏教練與石正人教練的對練老師的示範教學老師與吳炯宏教練的對峙講解老師與吳炯宏教練的鑽擊講解下課卸裝備
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