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再次介紹台北縣八卦柔身班，上次提到這是個氣功養身班行、立、坐、臥的動作都有，這次來介紹臥功，我把之前紀宓妏教練的紀錄引用過來^^
躺著可以練功？！
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是真的！！
這次上課老師特別教我們「臥功」
入前睡，躺臥在床上可以練
聽說華山老祖就是以「睡功」聞名
如同立樁一般
要先將體勢調對，尾閭中正平貼床面
然後，導氣行氣到身體所需的部位修復
最後，抱元守一涵養
隔日起來，保證神清氣爽，沒有腰酸背痛的問題
個人實驗結果相當不錯喔！
不過，老師還是告訴我們年輕人要多以行樁為主
哈哈～我們這群不認老的年輕人
就起來多走走囉！！
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