台灣武術~國術札記~石正人 wushu.idv.tw

 
(圖為國術格鬥課程老師與學員蕭谷諺及思賢)

本週的主要訓練前滾翻，前滾翻是不能怕地坂的，倒立訓練最適合控制恐懼感，練完雙手就練單手^^未來在寢技訓練時就可靠一手扭轉乾坤喔~(圖為我嘗試將重量移往一手圖)

台灣國術論壇2009/06/28國術格鬥系列講座  紀實

 
本週又到了每月一次的八極劈掛PK大賽，有兩位選手因有事不克前來，碰巧今日藍、綠、紅、黃色帶選手各一，所以很好認的，下面是各人對戰連續畫面^^ (圖為老師說明盤架是實戰過程的基本動作)

道場禮儀-意義-（一）不誠無物

 
本週的練習，終於感覺到有進步，擊刀如擊鼓般，可利用其反作用力不斷重覆，可凝可放~再加油! 

自從上次受到吳教練大力金剛爪之害，這次不能再托大了，生命要緊總算記得帶鐵布衫，馬上祭起圓明鐵布衫上陣，沒想到回合中吳教練發現大力金剛爪不奏效，果然如他論壇上面回應的改用少林龍爪手趁兩人扭打之際，從我後方膏肓之處抓破了我的鐵布衫，看來又要花錢去補衣服了…
不過很奇怪，明明他有帶手套，為什麼每次內勁仍能透套而出呢？難到火工頭陀他的真的練了傳說中的九陽神功？奇怪？奇怪？看來鐵布衫是不夠力了，回來再想想辦法，據有效消息指出下次他可能會用虎爪或青龍探爪了，該怎麼辦呢？難到真的要在衣服裡面加個鐵板？

轉掌時基本動作很重要，手需放在正確的位置，當然沈肩墜肘是很重要的，肘需儘放在心窩處並與上半身形成整體之力，下半身需靠鬆腰落胯與上半身連在一起，再透過手指導引連動下半身產生循環自來之力。八卦掌是一個比較細膩的武術，每個動作都需要多一點的觀察與體會。

 本次練習後我真的確認了，吳教練除了偷練金鐘罩外，還偷練了很多其他武術，我這次又掛彩了，手上有三條很深的指痕，據可靠消息說我是重了傳說中的「大力金鋼指」，需要黑玉斷續膏(我後來去買了優碘)才能恢復…難道吳教練他真正的身份是西域少林的「火工陀頭」(沒聽過的人去看金庸的倚天屠龍記)？

不過也怪我忘了穿上我的「鐵布衫」只用黃馬卦就短袖上場…

 
呵，本週原來的主題是「單換掌」但由於要仔細體會，所以進度還在「由起式至青龍探爪」這一段，短短的幾個小式子，可以細分到非常微緻，嗯…體會~體會~