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今天的課程主要是：「正劈刀前進 』。但是必須「捨已從刀」，才會靈巧，「正劈刀」，必須了解刀的重心走向，及雙手的握法、雙臂的揮法。「前進」，必須了解步法及「行走如坐轎」的意思。再加上雙手肘及身體軀幹的向前壓，那麼「捨已從刀」就能靈活的向前走了。(圖為我行走如坐轎的錯誤練習圖)

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上課實況

劈刀前進，上半身不可以後仰，下半身的腳掌，不可以剎車，如此才能快速向前進步。
上半身之所以後仰，根在於挺胸了。
一旦挺胸，則身浮而腳不利於向前進步。

正劈刀前進示範

膝蓋軟巧是前進劈刀的要點。

正劈刀前進示範

劈刀看似用手，其實是用腳來打人的。

錯誤的僵直刀法

把這份錯誤的使刀方法紀錄下來，用來警愓自已。
使刀，就和養寵物一樣，要溫柔，要放鬆，不要太緊張，
太緊張會全身僵直，反而不好，
平時練習就太僵硬，那麼真正對敵時，會更不靈活的。

加油，再進步哦。

捨己從刀


紀教練步法訓練

紀教練，邁步落掌時，用跳的，而且是腳尖先下向插，
這樣的步法，走起來不會輕鬆的。
再改一下。

步法訓練


步法訓練錯誤


捨己從刀


落腳訓練


捨己從刀


郭教練捨己從刀練習


捨己從刀示範


捨己從刀練習